ÉRKEZÉS NEVEZÉS REGISZTRÁCIÓS DÍJ RAJTCSOMAG TARTALMA
JELENTKEZÉS MEGVÁLTOZTATÁSA A VÁNDORTÚRA ELMARADÁSA SZÁLLÁS
EGYÉB RENDELKEZÉSEK BIZTONSÁG FELKÉSZÜLÉS A VÁNDORTÚRÁRA
Érdemes már az első túranap előtt megérkezni a startba. A táborhely aznap délutántól már rendelkezésre áll, érdemes ott tölteni az éjszakát, hogy a másnap reggeli indulás kényelmesebb legyen. Ha csak az első túranapon érkeznél, kérjük érj oda legkésőbb 8 óráig, hogy az eligazításon már részt tudj venni. Tömegközlekedéssel Kérjük tájékozódj az odajutáshoz szükséges közlekedésről a menetrendek.hu-n Autóval A táborhelyen tudod hagyni az autódat, amennyiban azzal jönnél.
A regisztráció az alábbiakat tartalmazza:
Részletesebben: Mit tartalmaz a regisztrációs díj?
A Vándortúra regisztrációs díja: 90.000 Ft A regisztráció véglegesítéséhez kérjük, hogy az alábbi számlaszámra utald át a részvételi díjat!Az átutalás közleményében tüntesd fel nevedet és a regisztrációs azonosítódat. K&H Bank Zrt.: 10403208 50527067 80831002 Amennyiben külföldről fizetnél, kérjük erre a számlaszámra utalj: Wise: HU28 1260 0016 1539 5742 6301 9955 SWIFT/BIC: TRWIBEBB Kedvezményezett neve: Equinox Trekking Club Egyesulet 2091 Etyek, Sánc u. 7. Kéjük, vedd figyelembe, hogy amennyiben 5 napon belül nem érkezik meg hozzánk a részvételi díj, a helyedet nem tudjuk biztosítani!
A Vándortúra lemondásának lehetősége a résztvevő részéről: Amennyiben a jelentkező valamilyen okból nem tud részt venni a túrán, a jelentkezési díj visszafizetésére nincs lehetőség, viszont nevezését díjmentesen átruházhatja a regisztrációs időszak alatt, az eredeti vételáron. Az átírás módja: az átvevőnek is szükséges a regisztrációs űrlap kitöltése, valamint kapcsolatfelvétel velünk az info@fjallraven-vandortura.hu email címen. Minden egyéb olyan esetben, amikor a túrázó önhibájából kifolyólag nem vesz részt a versenyen, a jelentkezési díj megtérítésére nincs lehetőség.
A Vándortúra lemondásának lehetősége a szervezők részéről:
Kizárólag sátorban, a szervezők által kijelölt táborhelyeken, amelyek a céltelepülések területén belül találhatóak, nem pedig a természetvédelmi területeken. A wc, vízvételi- és mosakodási lehetőség minden esetben biztosított, melegvizes fürdési lehetőséget viszont nem tudunk garantálni! A 0. napon az utolsó napon is biztosítjuk a sátrazási lehetőséget, ez része a regisztrációs díjnak.
Annak ellenére, hogy az út során az ellenőrzőpontokon végig találkozhatsz a rendezőkkel, az idő nagy részében magadra vagy utalva. Ne vállalj felesleges kockázatot! Állj meg mikor fáradt vagy, egyél mikor éhes vagy, igyál mikor szomjas vagy! Szükség esetén a forrásokból is vehetsz vizet az út során. Ne a sátradban főzd az ételt, inkább mindig a sátradon kívül.Győződj meg arról, hogy felkészültél a túrára rendesen. Ne indulj el, ha fáj a hátad, térded vagy bármely más testrészed, mivel a túra terheli a szervezeted. Fontos, hogy pihend ki magad az út végén, mielőtt hazautazol. Mi minimum 8 órás alvást javasolunk a túra befejeztével mielőtt autóba ülnél. Az út alatt Figyelem! Mivel az útvonal végig természetvédelmi területen halad, a túra során minden esetben az általunk előre kijelölt útvonalat kell követni, a turistajelzésekről letérni a természetvédelmi törvények értelmében tilos!Az út nagy részén csak kevés helyen van térerő. Sérülés, vagy betegség esetén az ellenőrzőpontokon tudsz kapcsolatba lépni a rendezőkkel, vagy hívd az igazoló füzetben megadott telefonszámot. Az út teljesen hagyományos túraútvonal és nem rendelkezik veszélyes vagy hegymászói tapasztalatot igénylő részekkel. A rendezvényszervezők csak az ellenőrzőpontokon adminisztrálják a túrázók áthaladását. A résztvevők felelőssége és kötelessége, hogy baleset, vagy a túra feladása esetén értesítsék a szervezőket személyesen, vagy a megadott központi telefonszámon. A szervezők csak a kijelölt útvonal szakaszait járják végig a túrázók áthaladása után! Orvosi személyzet és felszerelés Minden szállásponton lesz elsősegély ügyelet. Velük együtt korlátozott mennyiségű egészségügyi felszerelés és gyógyszer áll rendelkezésre. Az ellenőrzőpontnál lévő személyzet kapcsolatba tud lépni orvosi ügyekben a szálláspontokon tartózkodó egészségügyi ügyeletesekkel szükség esetén meg tudják szervezni a sérültek mentését az erdőből. Ha a sérült járóképtelen, gépjárművel a legközelebb megközelíthető pontra megyünk a sérültért. Az orvosi beavatkozások dokumentálva lesznek. Vészhelyzet esetén kérjük, hívd a 112-őt. Ezenkívül magaddal kell hoznod egy saját elsősegély felszerelést, aminek tartalmaznia kell egy rugalmas pólyát, sebtapaszt, steril gézt és ragasztószalagot. Ajánlott kiegészíteni az elsősegély felszerelést még biztosítótűvel, sebzáró pillangó tapaszokkal, fájdalomcsillapítókkal, kullancs csipesszel. Körültekintően, óvatosan kell kezelned a sérüléseket ügyelve a higiéniára. Bőségesen mosd le vízzel és tisztítsd meg szappannal mielőtt bekötöznéd a sebeket. A túra feladása Ha úgy döntesz, hogy feladod a túrát, akkor azt megteheted a legközelebbi településen, ahol tömegközlekedés van. Ezt kötelességed bejelenteni a központi telefonszámunkon, vagy a legközelebbi ellenőrző ponton. Önkéntesek Az önkéntesek feladata igen sokrétű, kezdve a túrázók regisztrálásával kapcsolatos feladatoktól, akár a táv teljes le gyaloglásán át, a segítségnyújtásig bárhol, ahol szükség lehet rá. Ruházatukról felismerhető önkénteseink biztosítják, hogy minden úgy működjön ahogyan kell, és hogy minden résztvevő megkapja a számára szükséges segítséget.
A Fjällraven Vándortúra sikeres teljesítéséhez jól felkészültnek kell lenned. A túra során nemcsak a tested, de a tudásod és a felszerelésed is próbára lesz téve. Tegyél meg mindent, hogy edzésben légy, frissítsd fel túrázással kapcsolatos ismereteidet és ellenőrizd felszerelésedet. Ezen az oldalon hasznos ötletekkel segítünk neked a felkészülésben. Ha még több segítséget szeretnél kapni, akkor a linkeken keresztül eljuthatsz a túraoldalunkra, ahol további ötleteket és inspirációt szerezhetsz az előtted álló Vándortúrához.
110 km-t gyalogolni egy kb. 10-20 kg súlyú hátizsákkal, változó terepen, komoly kihívás. Ezért különösen fontos, hogy felkészítsük a testünket, hogy élvezni tudjuk a fantasztikus erdei- és hegyi környezetet. Így a Fjällräven Vándortúrára, mint egy izgalmas kihívásra és egyben élménytúrára emlékezhetünk majd.
Ahhoz, hogy maximálisan élvezni tudd a Vándortúrát, már előzetesen gondját kell viselned a lábadnak. Ha most nincs is probléma vele, készülj fel rá, hogy a túra folyamán fokozott terhelésnek lesz kitéve!Kérünk alaposan tanulmányozd át ezt a lábápolással kapcsolatos ismertetőt!
Még akkor is ha most nincs semmi probléma a lábaddal, horzsolás, feltörés előfordulhat a túra alatt. Valószínűleg hosszabban és messzebbre fogsz gyalogolni, mint általában és mindezt nehezebb hátizsákkal a szokásosnál.
Használj lábreszelőt vagy habkövet, hogy eltávolítsd a kemény bőrt a lábadról. Ezt ismételd meg rendszeresen a túra előtt és kend be a lábad tápláló krémmel, hogy bőröd lágy maradhasson és ne tudjon könnyen kirepedezni. Túracipőd / bakancsod legyen jól bejáratott, a körmeid pedig rövidre vágottak. Legesélyesebb a sarkak megfájdulása, ezért érdemes előre leragasztani őket. Alaposan moss lábat. Használj széles, elasztikus ragtapaszt, mint pl. Leukoplast, Hansaplast, Salvequick. (Ezeket gyógyszertárakban, sportboltokban tudod beszerezni.) Egy kb. 20 centiméteres darabot ragassz a sarkad és a lábikrád közé. (A sarok feletti részre.) Tartsd a lábadat normál pozícióban miközben a ragtapaszt felhelyezed. Végül simítsd el a gyűrődéseket. Óvatosan vedd fel a zoknidat, úgy, hogy a tapasz ne lazuljon meg közben. A tapaszt néhány napig nyugodtan hordhatod, tisztálkodás közben is. Mindig viselj két pár zoknit egyszerre még nyáron is, mert azok egymást fogják dörzsölni nem pedig a lábadat.
Minden nap moss lábat és cserélj zoknit. A nagyobb pihenők alatt vedd le a cipődet és szellőztesd, nagy melegben pedig hűtsd le a lábadat hideg vízzel, ha módod van rá. Amint a legkisebb jelét veszed a fájdalomnak, vagy vízhólyagnak, tarts szünetet és szánj időt a kezelésre, mert magától nem fog elmúlni, meggyógyulni. Ha minden megelőzés ellenére kisebesedik a lábad, mosd meg alaposan, ragaszd le egy vízhólyag tapasszal, esetleg egy elasztikus tapasszal. Ha már folyadékkal telt a vízhólyag, akkor lábmosást követően szúrd ki egy fertőtlenített tűvel. Ötlet: A biztosítótűt fertőtlenítheted egy öngyújtó segítségével.
A lábaid végig vittek utadon és segítettek célod elérésében, most megérdemelnek egy kis pihenést. Szedd le az összes ragtapaszt, mosd meg a lábad vízzel és szappannal. Fedd be a nyílt sebeket egy laza kötéssel. Javasoljuk, hogy viselj papucsot, szandált néhány napig.
A táborhelyeken, kempingekben, vizesblokkokban hideg vizes mosdási lehetőség biztosított. A túra során a fürdési lehetőség opcionális, nem biztos, hogy mindenkinek jut meleg víz az egyes helyeken. Mivel nomád vándortúrát tervezünk, ezért nem a kényelem megteremtése a legfőbb cél. Kérjük, ezt vedd figyelembe a felkészülés folyamán. Nagyon fontos, hogy legyél alapos a személyi higiéniáddal kapcsolatban és így minimalizáld a sebek kialakulásának kockázatát. Minden alkalommal, amikor a dolgodat végzed, fertőtlenítsd, lehetőség szerint pedig mosd meg előtte és utána is a kezedet, csakúgy, mint ételkészítés előtt.
Kevés olyan dolog van, ami annyira képes befolyásolni a hangulatunkat és motivációnkat, mint a lábunk kényelme. A túrabakancsod komoly terhelést kap a teljes túra időtartama alatt. Nem csak a testsúlyodat, hanem a hátizsákod súlyát is vinnie kell. Megvédi lábadat a kövektől, ágaktól és a nedvességtől. Ha utad túlnyomóan egyenetlen terepen vezet, akkor a bokádat is támogatja. A bakancs kiválasztásánál figyelembe kell venned a túraútvonal felszínének típusát és a túra hosszát. Ha több napon át viszel egy nagy hátizsákot, jóval erősebb bakancsra lesz szükséged, mint egy egynapos túra estén. Ebben a témában sok segítséget kaphatsz speciális túrafelszereléseket, bakancsokat árusító boltokban. A szakképzett eladók személyre szabott tanácsadással tudnak segíteni az igényeidnek és a túrának leginkább megfelelő bakancs kiválasztásában.
A legfontosabb, hogy a bakancsunk ne legyen kicsi a lábunkra. Minimum egy centiméter legyen a nagylábujjunk (zokniban) és a bakancs orra között. Fontos, hogy lejtmenetben se érje el a lábujjad a bakancs orrát, mert az garantáltan körömfájdalomhoz vezet. Ugyanilyen fontos, hogy milyen típusú bakancs illeszkedik legjobban a lábadra, ezért célszerű többféle modellt felpróbálni vásárlás előtt. Ha jól tartja a bokádat és sarkadat, akkor könnyebben elkerülhető a vízhólyag kialakulása. A bakancsnak az orrésznél is elég szélesnek kell lennie, hogy a lábizmok pihenni tudjanak.Jó szívvel ajánljuk a Hanwag bakancsait. Ez a bajor cég az 1920-s évektől gyárt felső kategóriás lábbeliket, amelyekben ötvöződik a cipőkészítés klasszikus művészete a korszerű megjelenéssel, valamit a megújuló anyagok felhasználásával és a legújabb gyártási technológiákkal. Erről bővebben: http://www.hanwag.de oldalon olvashatsz.
A jó zokni kiválasztása legalább annyira fontos, mint a bakancs maga. Azt ajánljuk, hogy viselj minőségi zoknit, lehetőleg gyapjú vagy gyapjú/szintetikus keverékű anyagból. Sok hegyi túrázó visel két rétegben zoknit: egy szűkebbet és egy vastagabbat porózus anyagból. Így a bakancsban fellépő súrlódások a két réteg között fordulnak elő és nincsenek közvetlen hatással a lábunkra. Határozottan az a véleményünk, hogy nem jó ötlet pamut zokniban túrázni. A pamut magába szívja a nedvességet és elősegíti a vízhólyag kialakulásának lehetőségét. Másik fontos tanács, hogy vegyük le cipőnket és szellőztessük át lábunkat, amilyen gyakran csak tehetjük és cseréljük nedves zokninkat szárazra. A száraz láb jelentősen csökkenti a vízhólyag kialakulásának lehetőségét.
Mielőtt egy hosszabb túrára indulsz, fontos, hogy jól betörd, bejárasd a bakancsodat. Bevett gyakorlat szerint a bejáratás során legalább 100 km-t gyalogolj benne. Ez nagymértékben hozzásegít majd az olyan problémák elkerüléséhez, mint pl. a vízhólyagok kialakulása. Öreg szerelem sohasem rozsdásodik (svéd közmondás) vagy mégis?Ha a bakancsod már jó pár túrára elkísért és be van járatva, akkor is érdemes törődni vele. Ellenőrizd a varratokat és cseréld ki a megviselt talpbetétet – ezek úgynevezett kopó elemek a bakancson. Ellenőrizd a cipőfűzőket és győződj meg róla, hogy a bőr felületek jól kezeltek és nincs rajtuk repedezett felület, továbbá, hogy a varratok szakadás mentesek és hogy a talp nem vált el a bakancs felső részétől. Ne feledd, hogy bakancsod helyes tárolása nagymértékben meghatározza annak élettartalmát. A száraz és hűvös helyen történő tárolás az alapja a hosszú, közösen eltöltött túraéveknek.
Mindent, amire szükséged lesz a túra során magadnak kell vinned. Az okosan bepakolt és helyesen hordott hátizsák szükséges, hogy élvezni tud a lenyűgöző környezetet és túratársaid társaságát.
A ‘Mit vigyek magammal?’ az egyik leggyakoribb kérdés, ami elhangzik.A túra útvonalán, esetlegesen szeles, csapadékos idő is várható, tehát mindenféleképpen készülj változatos időjárásra.
Ezentúl hozhatsz bármit, amire még úgy érzed, szükséged van, de ne feledd, minden gramm számít!
A Vándortúra során az általad, vagy túratársad által hozott sátorban fogsz aludni. A szabályok kötelezővé teszik a sátorban alvást, de egy sátrat többen is használhattok.Jobb minőségű, meleg hálózsákot hozz magaddal. Változékony, nyirkos, hideg időben pedig jobb választás lehet a polifoam a felfújható matracoknál, mivel a polifoam jobban szigetel.Akár párnát is hozhatsz
Jó, ha van nálad:
